Lorsqu'on commence à s'observer pour développer la conscience de soi, on distingue rapidement qu'il y a souvent un dialogue intérieur complexe avec plein de parts différentes qui ne sont pas d'accord entre elles. On a parfois l'impression qu'une assemblée générale a lieu à l'intérieur de soi...
Pour commencer à faire le trie en conscience, il est déjà possible assez facilement de distinguer ce qui provient de "notre tête" ou "du mental", de ce qui provient de nos ressentis profonds et de notre intuition, que l'on appellera pour simplifier provenant "de notre cœur". Lorsqu'on est capable de faire la différence entre les deux, on réalise alors que nous avons à l'intérieur de nous 2 réalités qui s'opposent souvent.
Nous avons en nous 2 grandes réalités principales qui coexistent et s'opposent souvent. L'une souvent réactive provient du mental programmé, et l'autre plus longue à contacter provient d'un ressenti plus profond
Reconnaître le dialogue intérieur qui vient de la tête
Le dialogue intérieur provenant de notre "tête" prend la forme de croyances généralement répandues "puisque c'est bien connu que c'est comme ça", de pensées qui paraissent logiques et rationnelles, de phrases sorties de wikipédia ou de notre cours de philo "puisque c'est le prof qui l'a dit", de définitions du dictionnaire, etc...
Un autre moyen de repérer le dialogue intérieur en provenance de la tête est de repérer tous ce qui commence par "il faut que". Si l'on n'est pas vigilent notre vie entière peut finir par être rythmée par les "il faut que" je fasse ci, puis ça, et puis "il ne faut pas" dire ceci ou cela. Tout ce contenu n'est pas en train de provenir de notre volonté profonde alignée issue de l'instant présent, et n'est bien souvent pas en train de nous faire vivre la vie à laquelle on aspire en profondeur, ni à soi ni à ceux autour de soi même si on peut avoir tendance à penser l'inverse.
Toutes ces phrases qui passent dans notre tête, auxquelles on peut finir par croire au point qu'elles dirigent notre vie, sont hérités de l'extérieur, de nos parents, de notre éducation, des croyances véhiculées par notre culture et la société, etc..., et ne sont pas issues directement de ce que nous ressentons comme juste pour nous au plus profond de soi.
Se relier à ce qui est vivant à l'intérieur, en profondeur
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